Синдром беспокойных ног (СБН)

Синдром беспокойных ног (СБН), также называемый болезнью Уиллиса Экбома, вызывает неприятные ощущения в ногах, такие как зуд, покалывание, тянущие или ползание. Эти ощущения вызывают непреодолимое желание пошевелить ногами.

Люди с СБН могут ходить, растягиваться или трясти ногами, чтобы добиться облегчения. Симптомы, как правило, усиливаются при бездействии, в том числе при расслаблении или в положении лежа. В результате симптомы СБН часто нарушают сон.

СБН влияет От 5 до 10% взрослых и от 2 до 4% детей в США, и он встречается у женщин чаще, чем у мужчин. СБН могут развиваться у людей любого возраста, но наиболее серьезные симптомы, как правило, возникают в пожилые люди .

Каковы симптомы синдрома беспокойных ног?

Ощущения, связанные с СБН, отличаются от нормальных ощущений, которые испытывают те, кто не страдает этим расстройством. Это затрудняет их характеристику. Согласно Международная классификация нарушений сна , пациенты с СБН чаще всего используют следующие слова и фразы для описания своих чувств:

Подергивающийся
Неудобный
Беспокойный
Нужно растянуть
Призыв к переезду
Ноги хотят двигаться самостоятельно

Узнать больше о симптомах СБН здесь .

Синдром беспокойных ног и бессонница

Желание пошевелить ногами затрудняет засыпание и сон для многих людей с СБН. Исследование показало, что 88% лиц с СБН сообщили по крайней мере об одном симптоме, связанном со сном. Симптомы RLS часто появляются вскоре после того, как ложатся спать ночью, и пациенты будут пинаться, извиваться или массировать ноги, чтобы уменьшить ощущение. Некоторые люди с СБН вынуждены вставать с постели и ходить или растягиваться.

Связанное чтение

В результате нарушений сна, связанных с СБН, пациенты часто испытывают усталость и дневную сонливость. Недостаток сна связано при депрессии, тревоге, сердечных заболеваниях и ожирении. Пациенты с СБН также подвержены большему риску возникновения этих проблем. Беспокойство о сне - основная причина, по которой пациенты с СБН обращаются за медицинской помощью по поводу своего состояния.

Синдром беспокойных ног и расстройство периодических движений конечностей

Большинство людей у которых есть СБН, также есть состояние, называемое расстройством периодических движений конечностей (PLMD). PLMD включает повторяющиеся сгибания или подергивания конечностей во время сна ночью. Он отличается от RLS тем, что эти движения не сопровождаются неприятными ощущениями, а поскольку они происходят во время сна, пациенты часто их не осознают. Однако движения, связанные с PLMD, могут привести к пробуждению человека и, следовательно, могут усугубить проблемы со сном у пациентов, которые также имеют RLS.

Хотя большинство людей с RLS имеют PLMD, многие с PLMD не имеют RLS.

Что вызывает синдром беспокойных ног?

Иногда RLS ассоциируется с другими заболеваниями, такими как поздняя стадия заболевания почек, дефицит железа, невропатия, рассеянный склероз или болезнь Паркинсона.

СБН также может временно возникать во время беременности, примерно 20% женщин развитие СБН в третьем триместре. Симптомы СБН обычно уменьшаются после родов.

Однако причина большинства случаев СБН неизвестна. СБН может иметь генетический компонент. От 40% до 90% пациентов с СБН имеют по крайней мере одного родственника первой степени родства (родитель, брат, сестра или ребенок) с этим заболеванием. Исследователи выявили некоторые генетические изменения, которые увеличивают риск СБН, но, вероятно, еще предстоит обнаружить другие.

Триггеры синдрома беспокойных ног

Сидение или отдых - частые триггеры симптомов СБН. Кроме того, некоторые вещества могут ухудшить симптомы. Это включает:

Алкоголь
Кофеин
Никотин
Лекарства, в том числе некоторые лекарства, используемые для лечения тошноты, простуды и аллергии, а также состояний психического здоровья.

Между прочим, большинство этих веществ, если их принимать в избытке или слишком близко ко сну, также могут отрицательно повлиять на структуру нашего сна.

Получите самую свежую информацию о сне из нашего информационного бюллетеняВаш адрес электронной почты будет использоваться только для получения информационного бюллетеня gov-civil-aveiro.pt.
Дополнительную информацию можно найти в нашей политике конфиденциальности.

Как лечить синдром беспокойных ног?

Цели лечения СБН - стабилизировать симптомы и улучшить сон. Существуют как немедикаментозные подходы, так и лекарственные препараты для лечения СБН.

Советы по домашнему уходу при синдроме беспокойных ног

Следующие подходы могут уменьшить симптомы у пациентов с СБН легкой или средней степени тяжести и могут использоваться в сочетании с лекарствами у пациентов с СБН с тяжелыми симптомами.

Гигиена сна : Хороший гигиена сна означает поддержание обстановки в спальне и распорядка дня, способствующего качественному сну. Избегание алкоголя и кофеина особенно важно для пациентов с СБН, поскольку эти вещества могут ухудшить симптомы.
Упражнение : Поскольку отсутствие физической активности часто вызывает симптомы СБН, упражнения могут быть полезны. А научное исследование обнаружили, что пациенты с RLS показали снижение тяжести симптомов на 39% после шести недель выполнения программы упражнений по сравнению с уменьшением симптомов на 8% у пациентов, которые не выполняли упражнения.
Пневматическая терапия давлением : Пневматические компрессионные устройства увеличивают приток крови к ногам, наполняя их воздухом для сжатия ног. Исследователи обнаружили, что устройство улучшено Симптомы СБН, качество жизни и усталость после одного месяца ежедневного использования по сравнению с контрольной группой.
Массаж и горячие ванны : Использование массажа и горячих ванн для стимуляции ног. широко рекомендуется однако в литературе по RLS в настоящее время имеется ограниченное количество научных данных, подтверждающих эффективность этих методов.