Нарушение круглосуточного сна и бодрствования

У большинства людей биологические часы следуют 24-часовому циклу, известному как циркадный ритм . Этот циркадный ритм влияет на время сна, аппетит и уровень энергии. Основные часы в мозге, называемые супрахиазматическим ядром (SCN), контролируют циркадный ритм.

Врожденные биологические часы большинства людей на самом деле чуть дольше 24 часов . Однако SCN позволяет нам оставаться синхронизированными с 24-часовым ритмом, используя сигналы окружающего света и других zeitgebers или индикаторов времени. Среди прочего, SCN запускает начало сна, сигнализируя о высвобождении гормона сна, мелатонина, когда становится темно.

Расстройство сна и бодрствования, не связанное с круглосуточным режимом сна, ранее называвшееся нарушением ритма свободного хода или гипернихмеральным синдромом, относится к состоянию, при котором биологические часы десинхронизируются с окружающей средой.



Что такое нарушение сна и бодрствования, не связанное с суточным бодрствованием?

Связанное чтение

  • подростки тусуются
  • Дремать
  • женщина спит на кровати
Лица с расстройство сна и бодрствования не 24 часа в сутки (N24SWD) имеют циркадный ритм, который короче или, чаще, немного длиннее 24 часов. Это вызывает время сна и бодрствования подталкивать постепенно, раньше или позже, обычно на один или два часа за раз. Через несколько дней или недель циркадный ритм десинхронизируется с обычным световым днем.



Вследствие этого постоянно меняющегося ритма люди с N24SWD испытывают неуместные колебания аппетита, настроения и активности. В периоды, когда их биологические часы сильно рассинхронизированы, они естественным образом предпочитают спать в середине дня и испытывают трудности со сном ночью. Через несколько недель они могут вообще не проявлять никаких симптомов, поскольку их внутренние часы снова догоняют дневной свет.



Попытки поддерживать регулярный цикл сна и бодрствования неудачный , даже если они дополнены общими решениями, такими как кофеин . В долгосрочной перспективе десинхронизация от врожденного циркадного ритма может иметь неблагоприятные последствия для здоровья .

Люди с расстройством сна и бодрствования, не являющимся круглосуточным, часто испытывают трудности с выполнением работы, учебы или социальных обязательств. Они могут развиваться депрессия из-за стресса из-за невозможности соблюдать нормальный график или из-за побочного эффекта сна в течение дня и недостаточного количества солнечного света.

что такое состояние Майли Сайрус

Расстройство сна и бодрствования не 24 часа в сутки Vs. Другие циркадные расстройства

Расстройство сна и бодрствования не 24 часа в сутки - одно из шести нарушения циркадного ритма сна . Это считается внутренним расстройством сна и бодрствования, потому что проблема в основном связана с внутренними факторами, а не с внешними факторами, такими как нарушение биоритма или посменная работа.



Другие внутренние расстройства циркадного ритма включают расширенные и отсроченные расстройства фазы сна-бодрствования, при которых цикл сна-бодрствования значительно смещается вперед или назад, и расстройство нерегулярного ритма сна-бодрствования, при котором люди демонстрируют фрагментированный цикл сна-бодрствования с дремотой на протяжении всего времени. днем и длительные периоды бодрствования ночью.

Получите самую свежую информацию о сне из нашего информационного бюллетеняВаш адрес электронной почты будет использоваться только для получения информационного бюллетеня gov-civil-aveiro.pt.
Дополнительную информацию можно найти в нашей политике конфиденциальности.

Что вызывает нарушение сна и бодрствования не в течение суток?

Расстройство сна и бодрствования, не являющееся суточным, чаще всего встречается у людей с полная слепота , из-за отсутствия света на внутренних часах. По оценкам, приблизительно 50% полностью слепых людей имеют N24SWD. Не все слепые люди страдают этим заболеванием, потому что некоторые сохранять способность воспринимать свет в некоторой степени.

У многих людей с N24SWD циркадный ритм дрейфует быстрее, когда ложится спать в течение дня и замедляется, когда время сна совпадает с ночью . Исследователи предполагают, что слепые люди могут проявлять слабую циркадную реакцию на такие факторы, как режим сна, физическая активность и, возможно, даже свет, но недостаточно сильная реакция, чтобы установить регулярный циркадный ритм.

У большинства людей с N24SWD цикл сна составляет от 24 до 25 часов. Чем дальше цикл от 24 часов, тем быстрее происходят нарушения их режима сна и бодрствования.

Может ли зрячий человек иметь нарушение сна и бодрствования, не связанное с суточным бодрствованием?

Хотя гораздо более редкое, не 24-часовое расстройство сна и бодрствования также может произойти в зрячие люди . По оценкам, только 100 000 зрячих в США имеют N24SWD. Тем не менее, поскольку симптомы проявляются в виде общей дневной сонливости и ночной бессонницы, N24SWD часто бывает поставлен неверный диагноз как еще одно нарушение сна у зрячих. В результате многие страдают этим заболеванием годами, прежде чем им поставят диагноз.

tlc моя 600-фунтовая жизнь, где они сейчас

Непонятно, что вызывает нарушение сна и бодрствования не 24 часа в сутки у зрячих. Крупнейшее исследование, когда-либо проводившееся на зрячих людях с N24SWD, показало, что большинство из них были мужчинами с симптомами, которые проявились в подростковом или двадцатилетнем возрасте. Расстройство сна и бодрствования, не являющееся суточным, может иметь генетический компонент , хотя он редко передается в семье и может не развиваться, если у человека нет более одного фактора риска .

Зрячие люди с N24SWD часто демонстрируют отложенный образец сна и бодрствования до того, как им будет поставлен диагноз N24SWD. Исследователи подозревают, что N24SWD может иногда развиваться естественным путем у людей со слабыми циркадными часами как побочный эффект долгих лет не ложиться спать и слишком много света в ночное время.

Значительный процент зрячих людей с N24SWD также имеет предварительный диагноз психического расстройства, такого как большая депрессия, биполярное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и шизофрения или шизоидная личность. У этих людей N24SWD могло развиться в результате социальной изоляции и других побочных эффектов их расстройства.

В некоторых случаях нарушение сна и бодрствования не 24 часа в сутки у зрячих людей может быть связано с черепно-мозговой травмой. Повреждение клетки сетчатки к пути, связывающему сетчатку и SCN, к пути, который регулирует секрецию мелатонина, или к самому SCN может нарушить или ослабить биологические часы.

Можно ли вылечить расстройство сна и бодрствования, не связанное с 24-часовым режимом сна?

Хотя предполагается, что нарушение сна и бодрствования не 24 часа в сутки является пожизненным состоянием, определенные методы лечения могут помочь восстановить 24-часовой ритм. Сопутствующие симптомы, такие как дневная сонливость, как правило, проходят, когда человек адаптируется к распорядку дня, который синхронизируется с повседневным общением днем ​​и ночью. Однако биологические часы человека, как правило, снова теряют синхронизацию после прекращения лечения.

Расстройство сна и бодрствования, не связанное с суточным бодрствованием, у слепых обычно лечится добавками мелатонина или одобренным FDA агонистом рецепторов мелатонина тазимелтеоном. Принимаемые за определенный час до желаемого времени сна, эти вещества помогают подготовить организм ко сну в одно и то же время каждую ночь.

Для лечения N24SWD у зрячих врачи могут назначить терапию ярким светом утром и добавки мелатонина на ночь. Для достижения наилучших результатов пациенты должны начинать терапию, когда их биологические часы естественным образом сдвигаются в пределах одного-двух часов до желаемого времени отхода ко сну.

  • Эта статья была полезной?
  • да Нет

Интересные статьи

Популярные посты

Посмотрите на самые смущающие неисправности гардероба знаменитостей за все время

Посмотрите на самые смущающие неисправности гардероба знаменитостей за все время

Крисси Тейген никого не удивляет, если у нее неисправен гардероб в AMA!

Крисси Тейген никого не удивляет, если у нее неисправен гардероб в AMA!

Похудение Келли Кларксон на 40 фунтов - не что иное, как вдохновляющее (ЭКСКЛЮЗИВНОЕ)

Похудение Келли Кларксон на 40 фунтов - не что иное, как вдохновляющее (ЭКСКЛЮЗИВНОЕ)

Джо Джонас, Генри Кавилл и другие звезды, которые признались, что возбуждались во время экранных секс-сцен

Джо Джонас, Генри Кавилл и другие звезды, которые признались, что возбуждались во время экранных секс-сцен

Как бодрствовать в дороге

Как бодрствовать в дороге

Когда покупать новые матрасы и подушки

Когда покупать новые матрасы и подушки

Питание и сон

Питание и сон

Марк Баллас раскрывает одну причину, по которой он вернулся к «Танцам со звездами» (ЭКСКЛЮЗИВ)

Марк Баллас раскрывает одну причину, по которой он вернулся к «Танцам со звездами» (ЭКСКЛЮЗИВ)

Кто такие малышки Криштиану Роналду, черт возьми? Вот все, что нужно знать о тайне

Кто такие малышки Криштиану Роналду, черт возьми? Вот все, что нужно знать о тайне

ЭксклюзивноСофия Хатчинс признает, что она «едва замечает» известную по слухам подругу Кейтлин Дженнер из-за их «безумного» графика.

ЭксклюзивноСофия Хатчинс признает, что она «едва замечает» известную по слухам подругу Кейтлин Дженнер из-за их «безумного» графика.