Мне нужен жесткий или мягкий матрас?

Когда вы начнете покупать новый матрас, вам в первую очередь придется решить, какой твердости кровати вы хотите. Вы хотите, чтобы наощупь была на ощупь плюшевой и мягкой, которая будет максимально соответствовать вашему телу? Вы хотите более твердое ощущение, которое будет поддерживать вас, не допуская слишком большого погружения? Или, как многие спящие, вы хотите что-то среднее?

Соображения по поводу сна

Выбор уровня жесткости - важный шаг в поиске матраса. Стойкость в некоторой степени субъективна, это означает, что то, что комфортно для одного человека, может казаться слишком мягким или слишком твердым для другого. Чтобы найти правильный уровень стойкости, соответствующий вашим потребностям, потребуется немного проб и ошибок, но, тем не менее, есть несколько важных вещей, которые нужно знать перед началом работы.

Предпочтения по комфорту
Это самый субъективный фактор. Что комфортно для вас и вашего партнера? Вы обычно предпочитаете мягкие кровати, твердые кровати или что-то среднее? Сравните свой сон на нынешнем матрасе с прошлым сном в отелях и на других матрасах.



Масса тела
Физический размер и вес каждого спящего будут влиять на ощущения различных уровней твердости. Как правило, более тяжелые люди предпочитают более жесткие матрасы. Мягкий пеноматериал может слишком сильно впитаться, чтобы обеспечить комфорт и адекватную поддержку. И наоборот, более легкие спальные люди могут меньше погружаться в них и находить твердые кровати неудобно жесткими, поэтому они обычно предпочитают мягкие или средне жесткие варианты.



Положение сна
Поза, в которой вы обычно спите, также влияет на ваш комфорт на кроватях разной степени жесткости. Спящие на спине и животе, как правило, предпочитают более жесткие матрасы, а те, кто спит на боку, предпочитают более мягкие на ощупь. Эти предпочтения, конечно, не универсальны, но это хорошая отправная точка для рассмотрения.



Партнерские предпочтения
Если вы спите вместе с партнером или ребенком, вам нужно будет учитывать их предпочтения, вес, положение сна и многое другое, а также свои собственные. Многие пары считают, что необходим какой-то компромисс, и в этом случае диапазон средней твердости (обычно 4-6 из 10) является наиболее универсальным. В ситуациях, когда предпочтения партнера полностью противоположны, может понадобиться специализированный матрас. Некоторые производители предлагают возможность индивидуальной настройки каждой стороны кровати, в то время как другие делают кровати с регулируемыми настройками жесткости, которые можно изменять по мере необходимости.

Рассмотрев все эти факторы вместе, вы сможете принять осознанное решение о том, какой матрас выбрать. Конечно, никакие исследования не сравнятся с фактическим испытанием вашей новой кровати. К счастью, сейчас большинство производителей предлагают тесты на сон в домашних условиях, которые позволяют тестировать матрас в течение 3 месяцев и более. Если кровать вам не подходит, как правило, вы можете вернуть ее, чтобы получить полную компенсацию. Получите самую свежую информацию во сне из нашего информационного бюллетеня.Ваш адрес электронной почты будет использоваться только для получения информационного бюллетеня gov-civil-aveiro.pt.
Дополнительную информацию можно найти в нашей политике конфиденциальности.

Как измеряется прочность?

Жесткость матраса обычно измеряется по шкале от 1 до 10.



    1/10 - очень мягкий, тело погрузится глубоко. Очень немногие матрасы делают такими мягкими. 2-3 / 10 - мягкий, тело значительно утонет. Обычно лучше всего подходит для тех, кто спит по бокам до 130 фунтов. 4/10 - средне-мягкий, плюшевая поверхность с хорошей формой и меньшим просачиванием. 5/10 - средний, баланс соответствия и жесткости, с небольшой глубиной погружения. 6/10 - средняя фирма, менее приспосабливаемый и несколько более твердый на ощупь. 7-8 / 10 - фирма, без затопления, минимальное соответствие. Обычно предпочитают шпалы весом более 230 фунтов. 9-10 / 10 - экстра фирма, очень твердая поверхность, не подходящая. Матрасов этой фирмы очень мало.

Подавляющее большинство матрасов имеют оценку от 4 до 7 из 10 по шкале жесткости. Это диапазон, который большинству людей кажется удобным. Специализированные производители предлагают очень мягкие и очень прочные кровати, но они встречаются гораздо реже.

Устойчивость против поддержки

Прочность и поддержка - два наиболее важных фактора нового матраса. Хотя их часто называют взаимозаменяемыми, это два разных фактора, которые важно рассматривать по отдельности.

Жесткость - это мера того, как ощущается поверхность кровати, когда спящий ложится. На ощупь он мягкий, твердый или что-то среднее? Тело опускается на поверхность или садится на нее?

Поддержка - это мера того, насколько хорошо матрас поддерживает тело, помогая поддерживать правильное выравнивание позвоночника. Кровать провисает или проседает? Обеспечивает ли он адекватную поддержку, чтобы уменьшить дискомфорт в местах общего давления?

Устойчивость и поддержка тесно связаны, но это разные факторы. Слишком жесткие или слишком мягкие матрасы не будут иметь надлежащей поддержки для некоторых спящих. Очевидный пример - слишком мягкая кровать, которая позволяет телу слишком сильно опускаться, чтобы иметь адекватную поддержку. Это работает и в обратном направлении. Например, более легкие спящие могут обнаружить, что жесткие кровати не обеспечивают адекватной поддержки, поскольку они не обеспечивают достаточного прилегания, тем самым снижая комфорт и предлагая слишком сильный отталкивание для снятия давления на чувствительные области.

Хотя может показаться соблазнительным считать, что твердые кровати более удобны, чем мягкие, это не относится ко всем спящим.

как выглядит Майкл Джексон
  • Эта статья была полезной?
  • да Нет

Интересные статьи